Мало кто делиться своими переживаниями, боясь неправильного понимания. А страхи размножаются, укореняются и вредят не только женщине, но и ребенку.
Вот эти страхи. Муж ушел к другой женщине, стал заглядываться на подругу — это не к добру. Что если буду жаловаться, подумают, что не справляюсь с материнством. Картины похорон ребенка, брошенной жены, так и проплывают перед глазами. Что делать? Что делать?
Прежде всего следует успокоиться. Следует знать, что данные страхи ничто иное, как последствия послеродовой депрессии, а ею страдает каждая десятая женщина. Так что вы не одиноки в своих страхах.
С чего начать. Прежде всего следует остановить мысли о плохом. Начните представлять себе картины будущего, как вы с мужем и ребенком начинаете говорить, ходить, гулять. Обратите внимание на себя. Потухший и затравленный взгляд? Вон его из зеркала. Старые джинсы, халат и старые тапочки — оставьте для куриц-наседок. Не бойтесь разговаривать о ваших страхах маме,мужу, подруге. Они близки вам и поймут. Не отказывайтесь от предложенной вам помощи.
Маленькому малышу требуется очень много времени, а если ваши страхи будут отнимать у вас силы, то кто будет страдать в первую очередь?
Правильно. Подумайте, зачем умирать вашему ребенку, который и мир еще не познал. Зачем уходить мужу к другой женщине, если дома его ждет счастливая жена и маленький комочек, которому он дал жизнь.
Организуйте день так, чтобы вы могли отдыхать вместе с ребенком. Не позволяйте страхам жить в вас. Как только они начнут нападать на вас, переключайте на физическую работу: стирайте пеленки, жарьте, парьте. Представляйте как ваш ребенок пойдет в школу, в институт, как у вас появятся внуки. Сколько всяких хороших мыслей будет приходить вместе с вашими мечтами..
Не позволяйте страхам жить в вас. Помните — это состояние временно и вы способны победить. Конечно, вначале будет непросто с этим справиться. Но ведь справились же вы с девятимесячным испытанием. Так не забывайте, что страх, зарождающийся в вашей головушке начинает беспокоить ваше дитя. Поэтому старайтесь думать о хорошем, и все хорошее будет с вами. Счастья вам и благополучия, дорогие мамочки. Вы свет очей вашего ребенка, так будьте им всегда.
Берегите себя.
Людмила Лопаткина
yspex-mir.ru